SPINNING . Die perfekte Ausdauersportart
Spinning ist eine Ausdauersportart, die auf einem stationären Fahrrad, dem sogenannten Spinning-Bike, durchgeführt wird.
Beim Spinning wird mit rhythmischer Musik und unter Anleitung eines Instructors trainiert. Er gibt die Trittfrequenz, die Fahrweise und den Widerstandsbereich vor.
7 Gründe für Spinning Training
1. Trainiert das Herz-Kreislauf-System
2. Verbessert die Kraft und Ausdauer
3. Schont die Gelenke
4. Hilft beim Abnehmen
5. Trainingsbelastung ist individuell dosierbar
6. Training in der Gruppe macht Spass und motiviert
7. Baut Stress ab
Rückmeldungen aus dem Kurs
Titel
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Traumhaus
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